RIZAPによる、「早起きは三文の徳」って、ホント！？

ダイエット、スリムな体を手に入れたい人なら、

「RIZAP」（ライザップ）という企業を耳にしない人はいないだろう。

知らない人のために説明しておくと、

RIZAP 独自の食事の法則、そして、専属のトレーナー付きのトレーニングで

ダイエットをRIZAPがサポート、指導してくれるものだ。

その前置きはさておき。

RIZAPの研究開発の成果と今後の取り組みについての戦略発表会

を5月30日、東京・新宿区のRIZAP本社で開催された。

研究結果によると、なんと、

「早起き」をするとやせやすいことがわかった。

詳しく記載するならば、肝機能、中性脂肪、善玉コレステロールなどさまざまなパラメーターが改善。

また、血糖値やHbA1cも改善された。

体重減少に関係のある生活習慣として、「早起き」の習慣がある人がやせやすい傾向にあり、21時以降に夕食を摂(と)っている人はやせにくい傾向が見られた。

つまり、生活習慣にも注意が必要だ。