ダイエットするといっても、食事なしでは不可能なのは、言うまでもなかろう。 僧侶の断食修行でもあるまいし・・・。 さぁ、ダイエットにおいて、食事に気を付けたことがあるだろうか？ そこでだ。こういった、食事の掟を紹介しておく。 1.食べるときは、よ…

以前に「ダイエットにいい食べ物」にかんする記事を紹介したけど、 逆に。「ダイエット中に食べてはならないもの」を紹介しよう。 1.甘いお菓子やケーキなど 2.ファストフード 3.揚げ物 4.「ジャガイモ」や「さつまいも」などの根菜類 1つ目の甘いお菓子やケ…

ビタミンCを豊富に含むことで、女性たちに人気の高い「キウイフルーツ」。 世界最大の輸出国ニュージーランド産のものが店頭に並ぶこの時期。 ところで、これが、痩せるのにいいフルーツだということは、ご存知だろうか？ 1.そもそも、キウイフルーツって、…

一時期、流行していた「バナナダイエット」や、「リンゴダイエット」。 そのリンゴダイエットにおいて、某海外の俳優（？）が、「ツナ」（マグロのツナ缶）と一緒に食べて、数か月で、約100kgオーバーの体から、約50kgに減量したという有名な話もある。 だが…

「お腹が出てきた・・・。」、「健康な体でいたい！」 そこで、ダイエットにいい食べ物を、ざっくりと教えておこう。 ・野菜類 ダイエットの定番といわれると、この、「野菜」だ。 とくに、野菜類の中でもいいのが、色の濃い「トマト」や「パプリカ」、「ほ…

よく、「ダイエット」だとか、「体重を減らす」とか、 ダイエットを考えているなら、こういったことを耳にしない人はいないだろう。 そこで、「『ダイエット』って何？」て質問すると 大概の人は、こう答えるだろう。 「ダイエット＝体重を減らす」。 では、…

サラリーマンや会社員だと、付き合いなどでお酒を飲まざるを得ないこと、多々ありますよね？ 1.お酒はどうする？ 2.なんで、お酒は厳禁なの？ 3.もし、お酒を飲むのなら、どれがいいの？ 1.お酒はどうする？ ダイエットの理屈を考えたら、飲まないのが１番い…

俳優の金子賢が、ダイエット開始から１か月の状況を 自らのアメブロで紹介された。 金子は４月１９日、ブログで20kg太った結果、体重が88kgになったが、そこから、ダイエット宣言をした。その結果、１か月目で体重が約8kgも減量し、約80kgになったのだ。 金…

「ダイエットって難しい」と思ったことはありませんか？ 自分自身も、ダイエットを始めるときは、そう思いました。 「バナナダイエット」とか、「トマトダイエット」など、いろんなもの、ありますよね。 いろんなダイエット方法があるけど、これをやってみた…