ダイエット中に食べてはならないものは、当たり前のものだった！？

以前に「ダイエットにいい食べ物」にかんする記事を紹介したけど、

逆に。「ダイエット中に食べてはならないもの」を紹介しよう。

1.甘いお菓子やケーキなど

2.ファストフード

3.揚げ物

4.「ジャガイモ」や「さつまいも」などの根菜類

1つ目の甘いお菓子やケーキは、ご褒美やブレイクタイムに、少しだけ食べるのなら問題ないが、食べ過ぎは厳禁だ。もちろん、砂糖などの添加物を使っているのは、言うまでもないだろう。

2、3番目のファストフードや揚げ物、これはもう、油ものの定番だ。

とくに、ファストフードは、味が濃い目にしてあるのだ。

アメリカ人の1/3が肥満なのは、こういった、揚げ物やファストフードが原因だ。

もちろん、食べ過ぎには、体に悪いのは、言うまでもないだろう。

4番目の根菜類だが、糖質が多く、太りやすいのだ。

だから、控えたほうがよい。

それでは、よい、ダイエット生活をし、成功することを祈る！